こんにちは(^-^)
ここ数日早起きをしていたら、セミが一斉に鳴きだすのが朝の4時半頃、
まるで朝を知らせてくれているかのようだと思いました。
残暑の時期ですね。
9月のヨーガクラススケジュールのお知らせです、
9月2日（木）10：20～11：30 対面／オンラインクラス
9月16日（木）10：20～11：30 対面／オンラインクラス
対面クラス：日吉本町カルチャーサロンフォンテーヌ
※前日の20時までに予約をお願いいたします。
呼吸と共に身体をゆっくりと動かしながら身体と心の緊張をほぐしていくクラスです。
ヨーガでは例えば、吸いながら腕を上げる、吐きながら腕を下げるなど
「動きの中で呼吸をする」ということを行っていきます。
呼吸の浅さが気になるような場合など、日頃のストレスなどから胸郭周りが緊張している場合、
身体の緊張がほぐれることで呼吸がしやすくなります。
詳細は、対面クラスはこちら、オンラインクラスはこちらをご覧ください。
プライベートのヨーガクラスも対面／オンラインクラスで引き続き行っています。
夏のお疲れをヨーガで一緒に取り除いていきましょう(^-^)
皆さまが心身共に健やかでありますように。
