すっかり秋の気配になりましたね。
ここ最近、18時頃になるといつの間にか日が暮れていて「ちょっと前まで明るかったのに」と
季節は着々と変化しているのを感じる今日この頃です。
10月のヨガクラスのお知らせです。
◎グループレッスン（対面：カルチャーサロンフォンテーヌorオンライン）
日時：10月7日（木）、21日（木）、28日（木）
時間：10：20～11：30（70分）
フォンテーヌさんでの4年目を迎えた木曜午前のヨガクラス。
テーマは、エネルギーチャージとマインドフルネスなヨガ。
呼吸と調和するように身体を動かしながら立位や座位などのヨガのポーズ（アーサナ）を行うことで
関節を柔軟にし、筋力をつけて日々を健やかに過ごすためのエネルギーをチャージするヨガと、
緊張と弛緩の動きを通じて余分な緊張を手放して身体からの反応をありのままにみていく
マインドフルネスなヨガの要素を合わせたsoranoneのヨガクラスです。
ヨガが初めての方からご参加いただけます。
詳細は、こちらをご覧ください。
対面のヨガレッスンでは、植物のエネルギーを身体に取り入れられるようレッスンの始まりと最後に
エッセンシャルオイルをブレンドしたものをディフューズしています。
レッスンにご参加の際は、植物の香りでもくつろいでいただけたら嬉しいです。(^-^)