こんにちは。
先週は、ヨーガと産後ヨーガのクラスでした。
産後ヨーガのクラスでは3ヶ月の赤ちゃんに癒されました。(^-^)
8月のスケジュールのお知らせです。
対面ヨーガとオンラインヨーガでは、これまで通りの呼吸法・やさしい動きのアーサナ（体操）
に加えて瞑想を行っていきたいと思います。
そのため、レッスンの時間を対面では70分→90分へと、オンラインヨーガでは60分→80分へと
変更となります。瞑想の時間は5分間ほどで、その後に参加者の方とのシェアタイムも取りたいと
思っています。料金はこれまで通り変更はありません。
soranoneヨーガで行う瞑想は、古来ウパニシャッド瞑想という聖典に記されているヴェーダ瞑想と
呼ばれる瞑想法です。瞑想の参加は自由参加ですので、ご予約の際（または、当日に）参加の有無を
お知らせくださいね。
対面（90分）＠カルチャーサロンフォンテーヌ
8月4日（木）10：20～11：50
8月18日（木）10：20～11：50
オンライン（80分）
8月12日（木）10：30～11：50
8月26日（木）10：30～11：50
産後ヨーガクラスですが、金曜日のフォンテーヌさんでの場所が確保できないため8月はお休みと
させていただきます。ご要望に応じて、ご自宅、その他ご希望の場所への出張にて開催も可能です
のでご興味ある方はお問い合わせください。soranone自宅サロンもただいま準備中です。
詳細は、こちら、ご予約・お問い合わせは、こちらからお願いいたします。
soranoneヨーガは、少人数制で行っています。初めての方のご参加もお待ちしています。