11月19日（土）に僧侶でありアロマセラピストでもある中村智美さんと一緒に
「ヨーガ＆マインドフルネス瞑想会」というイベントをさせていただきます。
場所は、名古屋の光寿山阿弥陀寺 智諒庵という場所です。
ヨーガはどなたにでも受けていただけるやさしい動きのヨーガです。
お寺の中でマインドフルネス瞑想とヨーガをする時間
どのような時間になるのか、今回のご縁に感謝しながら
私自身が今からとても楽しみです。(^-^)
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「ヨーガ＆マインドフルネス瞑想会」
[プログラム]
○おつとめ
皆さんと一緒に正信偈をおつとめします。
○マインドフルネス瞑想
仏教瞑想をルーツに持つマインドフルネス瞑想は、呼吸に集中し「今、ここ」に意識を向けることで
心のざわめきを落ち着かせると言われています。
○ヨーガ
伝統的なヨーガをベースにした呼吸法とやさしい動きのアーサナ（体操）で日々を
健やかに過ごすための筋力を無理なくつけながら、心と身体を調和させていくヨーガです。
[予約方法]
お申し込みは、智諒庵さんのＨＰのお問い合わせ欄から、メールでのお申し込みをお願いいたします。
[プロフィール]
○マインドフルネス瞑想
中村智美（なかむらともみ）
智諒庵 庵主・真宗大谷派僧侶・真宗大谷派教師・臨床瞑想指導師・英国IFPA認定アロマセラピスト
2004年に仏教と出逢い真宗大谷派で得度。大学・大学院等で10年以上仏教を学ぶ。葬儀や法要だけの
仏事だけでなく、アロマセラピーとマインドフルネスを組み合わせ、病院・ホテル・企業などでの
メンタルヘルスケア・緩和ケア・終末期ケア・グリーフケアを行う。
○ヨーガ
口脇あき（くちわきあき）
soranone主宰 インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガセラピスト・社団法人ヨーガ療法学会
認定ヨーガ療法士・アロマセラピスト・社団法人エッセンスオブヒール認定チャクラヒーリングファシリテーター
神奈川県横浜市在住。内側から輝くためのヨーガとアロマセラピーグループレッスン・個人セッションを
対面・オンラインにて開催。
