新年のあいさつが遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
養生という中医学で取り入れられている考え方があるのですが、
より健やかになるために心身をいたわることで、今の健やかさをただ保つだけでなく
身体を活性化して生命のエネルギーを高め、より元気に過ごせるような心身のために
整えるという考えです。
冬の時期は、寒さから身体を守るためにエネルギーを多く必要とする時期なので、
夏と同じような生活をすると身体に負担がかかりやすくなります。
私たちも自然の一部。植物のように春に健やかに芽吹くためにこの時期は、意識を
内に向けて身体や心のケアを丁寧にしてあげるのにもぴったりな時期だなと思います。
みなさんはどのようにして冬の時期のセルフケアをされていますか。
お風呂にゆったり入る、温かい食べ物や飲み物をいただく、外を散歩する・・・など養生の
方法も人それぞれですよね。（ちなみに、私は夏より少し集めの温度でゆっくりお風呂につかる
ことも大事な時間です。）自分にあった養生法があるというのは大切だなと思います。
個人的には、昨年は家族の不調などから学ぶことの多い1年で、今年は心だけでなく身体とも
ちゃんと向き合いたいなと思い、昨年末からヨーガの集中トレーニングで学んでいます。また
違う視点でのアプローチを実践しながら身体や心の変化をみているのですが、ヨーガでエネルギーを
巡らすことが一日を過ごす活力となっていて、おかげで身体の面では、お通じの調子も良く
夕方になっても疲れにくくなっている変化を感じます。
ヨーガの技法はアプローチも様々。何がいいとか悪いなどの二極に偏らずに、目の前にいる人や
その方の状況に応じて柔軟に必要なものが差し出すことができるように、まずは自分の心身で実践
しながら、その事が周りの人たちの心や身体の健やかさにつながるよう深めていきたいです。
＜2月のアロマセラピートリートメント・パーソナルヨガのご予約可能日＞
2/6（火）10：30～／11：00～
2/8（木）10：30～／11：00～
2/9（金）10：30～／11：00～
2/13（火）10：30～／11：00～
2/15’（木）10：30～／11：00～
2/20（火）10：30～／11：00～
2/22（木）大人サロン＠ゆずの樹
2/27（火）10：30～／11：00～
2/29（木）10：30～／11：00～
また、2/22（木）は、2024年初のイベント、高田駅近くにある古民家カフェゆずの樹さんにて
ほっとくつろいだ時間を過ごしにいらしていただけたらとても嬉しいです。
ソラノネのテーマは、「香りでくつろぐ」をテーマに手作りロールオンアロマ／ハンドトリートメント
の2つのメニューをご用意してお待ちしています♪
他にも、まだまだ寒いこの季節、素敵な講師の方たちによる心と身体を温めるワークショップや体験コーナー
が開催されます。
ご予約心よりお待ちしています♪
今年もソラノネをどうぞよろしくお願いいたします。(^-^)
