伝統的ヨーガをベースにした呼吸法・やさしい動きのアーサナ（体操）で

日々を健やかに過ごすための筋力を無理なくつけながら、心と身体を調和させていくヨーガです。

レッスンでは、植物のエネルギーでもある香りを取り入れながら呼吸も取り入れています。

気持ちが焦っている時、頭がざわざわしている時、ご自分の身体に目を向けてケアをしてあげたり、

呼吸をゆっくりと取り入れてみてはいかがでしょうか。 

年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。

◎パーソナルヨーガレッスン（60分）

体調や目的に合わせてハタヨーガ・ヨーガセラピーを取り入れたレッスン

1レッスン3000円

4回券11000円（※有効期限3ヶ月間）

◎パーソナルヨーガレッスン（90分）

今抱えている課題や心のお悩みや身体の症状を丁寧に伺っていきます。

お一人お一人に合わせた呼吸法・アーサナ（体操）・瞑想の個別プログラムをお伝えし実践していきます。

1レッスン5000円　

4回券18000円（※有効期限3ヵ月間）

場所：横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅より徒歩3分の古民家コミュニティカフェゆずの樹

または、ソラノネサロン（自宅サロンのため場所はご予約時にご案内させていただきます）にて行います。

＜持ち物＞

動きやすい服装、飲み物

※ヨガマットはこちらでご用意しています。